Bacakta olu?an a?r?n?n en münte?ir nedenlerinden biri kas yaralanmalar?d?r. Bu tür yaralanmalar?n iyile?mesi bât?nin yeterli dinlenme gereklidir. Ancak çok uzun süre hareketsiz geçirmek da dertya sebep olabilece?i midein stabil bir yakla??m benimsemek önemlidir.Kuru f?rçalama banyo öncesinde kuru bir f?rça ya da havlu ile dairesel devinme
Değil Hakkında Gerçekler bilinen ayakkabı
Ayakkab? y?karken ?ayet makinede y?kanabilecek bir ayakkab?m?z varsa ayakkab?y? makineye bir ba??na çatlamak gerekir. Sonras?nda makinenin spor ürünler kucakin özel bir y?kama modu bulunmuyor ise sentetik yeti?ek? ayarlan?r. Alev 40 merhale ve s?kma da en a?k?n 600 devire ayarland???nda mert spor ayakkab? modelleri makinede y?soy?r. Makinede y?